Se Protéger

Protéger son corps, c'est en prendre soin et la vie c'est le mouvement !

Il est conseillé de pratiquer une activité physique, comme la marche active, 30 minutes par jour. Mais pourquoi ?

Plus l'activité est régulière et :

• plus le cœur s'entraine

• plus notre immunité se renforce

• plus le tonus musculaire est préservé

• plus les articulations sont actives

• plus l'oxygénation s'amplifie

• plus la santé de notre cerveau s'améliore 

• plus nos émotions s'harmonisent

• plus la digestion et l'assimilation sont efficaces

• plus le corps élimine les toxines

Prendre soin de son corps et de son esprit, prendre du temps pour soi sont des moments essentiels pour notre équilibre vital et personnel.

Pour aller plus loin : Recommandations de l'OMS

Protéger son corps, c'est prendre soin de son immunité, de sa digestion, de son corps et de son esprit !

Chaque changement de saison influence notre corps. Il est important de pratiquer une routine détox entre chaque saison. Mais pourquoi ?

“Notre alimentation a plus changé en 50 ans qu'en 50 siècles.” - Dr Yann Rougier

Notre alimentation s'est appauvrie dans ses apports en nutriments essentiels.

Afin de garder un corps en équilibre et en pleine santé, il est important de le renforcer à chaque changement de saison.

Prendre soin de son corps et de son esprit, prendre du temps pour soi sont des moments essentiels pour notre équilibre vital et personnel.

Pour aller plus loin : Chronobiologie INSERM