Ressentir

Les émotions positives augmentent la production de sérotonine, hormone de la joie de vivre !

Les émotions négatives peuvent s'accumuler. Alors elles s'enkystent, pouvant ainsi produire stress, anxiété ou angoisse. A répétition, cela provoque une baisse de notre vitalité, de notre immunité pouvant ainsi favoriser le terrain de maladies chroniques.

Se concentrer sur ses émotions positives et se dire que pour le reste on fera mieux la prochaine fois, avec bienveillance, augmente la sérénité et la sécrétion de sérotonine.

Prendre soin de soi et prendre du temps pour soi sont des moments essentiels pour notre équilibre vitale et personnel.